Afinal, quando usar o fio dental: antes ou depois da escovação?

Quando o assunto é cuidar da saúde bucal, uma dúvida que sempre aparece é sobre o momento certo de usar o fio dental: afinal, ele deve ser usado antes ou depois da escovação?

Embora pareça um detalhe pequeno, a ordem em que se usa o fio dental pode influenciar na eficácia da limpeza bucal. Então, vamos entender qual é a melhor prática segundo especialistas.

O melhor momento para usar o fio dental

A recomendação geral é de que o fio dental seja utilizado antes da escovação. O motivo é simples: ao passar o fio dental primeiro, é possível remover restos de alimentos e a placa bacteriana que ficam entre os dentes e perto da gengiva.

Dessa forma, quando você escova os dentes em seguida, o creme dental consegue alcançar melhor essas áreas, potencializando a ação dos ingredientes, como o flúor.

Além disso, usar o fio dental antes da escovação ajuda a evitar aquela sensação de resíduos nos dentes mesmo após ter escovado.

Quando o fio remove a sujeira primeiro, a escovação finaliza a limpeza, garantindo um hálito mais fresco e uma boca mais saudável.

O que acontece se usar o fio dental depois?

Se você prefere usar o fio dental depois da escovação, não há problema algum, mas é importante ter em mente que a limpeza pode não ser tão eficaz quanto o contrário.

Ao escovar primeiro, o creme dental e as cerdas da escova podem não alcançar totalmente os espaços entre os dentes, onde a placa e os restos de alimentos se acumulam. Ou seja, parte da sujeira pode permanecer, mesmo que você passe o fio dental depois.

A ciência indica que usar o fio dental antes da escovação pode ser mais eficiente para reduzir a placa bacteriana e melhorar a saúde das gengivas. Isso porque, quando o fio é passado primeiro, a escova pode limpar melhor os dentes e espalhar o flúor do creme dental nas áreas onde a placa foi removida.

No entanto, o importante mesmo é usar o fio dental diariamente, seja antes ou depois da escovação, pois ele é fundamental para manter a boca saudável.

O que realmente importa

Apesar da recomendação de passar o fio dental antes, tenha em mente que o mais importante é não pular essa etapa na rotina de higiene bucal.

Usar o fio dental regularmente previne cáries, problemas gengivais e outras complicações bucais. Se você tem dificuldade em lembrar, escolha a ordem que for mais conveniente para manter o hábito. Afinal, uma boa saúde bucal depende da consistência nos cuidados diários.

Então, na dúvida, lembre-se: passar o fio dental antes da escovação é a melhor opção para uma limpeza mais completa. Mas, se a sua rotina funciona melhor com ele depois, continue assim.

O que vale, portanto, é garantir a limpeza entre os dentes todos os dias!