O que é depressão

No dia a dia, é normal com que as pessoas fiquem tristes diante de situações complicadas, mas essas frustrações são superadas. Nos casos de depressão, a tristeza não possui uma causa aparente e pode permanecer por muitos dias. Dessa forma, a pessoa perde o interesse em atividades que davam satisfação e não tem esperanças de que a situação mude.

Atualmente, cerca de 350 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de depressão, desde crianças até idosos.

O transtorno depressivo pode ter diversas causas, como fatores genéticos, traumas na infância, estresse físico e psicológico e algumas doenças. O consumo de drogas líticas e ilícitas e de alguns tipos de remédios também pode causar depressão.

Além de estar deprimido em quase todos os dias, a pessoa com depressão apresenta alguns outros sintomas, como:

• Perda de interesse em atividades cotidianas;
• Alteração de peso;
• Problemas psicomotores (como agitação ou apatia);
• Distúrbios de sono (como insônia ou excesso de sono);
• Fadiga;
• Sentimento excessivo de culpa e inutilidade;
• Dificuldade de concentração;
• Baixa autoestima;
• Pensamentos recorrentes de suicídio ou morte.

O diagnóstico de depressão é baseado na descrição de quatro a cinco sintomas e da tristeza profunda, além da histórico de vida da pessoa. Por enquanto, ainda não existe cura definitiva para o transtorno, mas a pessoa pode fazer terapia e usar medicamentos específicos para o tratamento de depressão.

Como ajudar alguém com depressão

Além da terapia e do uso de remédios, o apoio de amigos e da família faz toda a diferença no tratamento de uma pessoa com depressão. Nesse momento, a empatia é essencial para moldar a forma de ser relacionar com pessoas.

Dessa forma, muitas frases devem ser evitadas para que o sentimento depressivo da pessoa não seja agravado. Portanto, frases como essas listadas abaixo não devem ditas a pessoa com depressão:

• “Os seus problemas não são tão grandes como os de outras pessoas”;
• “Você só precisa pensar positivo”;
• “O que tem de errado com você?”;
• “Você precisa seguir e frente”;
• “Você vai se sentir melhor amanhã”;
• “Não posso fazer nada por você”;
• “Você está nessa situação por culpa sua”;
• “Terapia/remédios/outras formas de tratamento não vão te ajudar a melhorar”.

O ideal é apoiar a pessoa com depressão a permanecer no tratamento e a levar um estilo de vida saudável. O tratamento de depressão pode demorar de anos até a vida toda, então o afeto e compreensão de quem convive com alguém com depressão faz com que a pessoa se sinta melhor sobre si mesma.

Veja também: O que é empatia