Fruta com F

Existem inúmeras espécies de frutas pelo mundo, mas quantas você conhece que são iniciadas com a letra F? A lista é relativamente pequena, então é completamente normal que você não conheça a maioria delas.

Frutas são alimentos ricos em vitaminas e minerais, assim, é importante que diariamente seja feita a ingestão de diferentes tipos de frutas para obter todos os benefícios para a saúde que elas podem dar.

Confira a lista com as frutas que começam com a letra F:

• Figo
• Framboesa
• Fruta-do-conde
• Fruta-pão
• Feijoa
• Figo-da-índia
• Fruta-de-cedro
• Fruta-de-lobo
• Fruta-do-milagre
• Fruta-de-tatu

Frutas com F mais conhecidas:

Figo

Além de ajudar no controle do colesterol, prevenir doenças cardiovasculares e diabetes e controlar o intestino, o Figo ajuda a emagrecer, dá disposição e colabora para uma pele saudável (impedindo o envelhecimento precoce). Isso é possível graças às suas grandes quantidades de fibras, vitaminas (como as do complexo B e C), minerais (muito potássio e pouco sódio) ácidos graxos (ômega 3 e 6) e antioxidantes.

Framboesa

Rico em vitamina C, potássio, ácido fólico, antioxidantes e fibras, a Framboesa retarda o envelhecimento celular, controla o colesterol, melhora o processo de cicatrização, e combate a degeneração macular. Além disso, também é uma ótima fruta para se ingerir durante a gravidez, já que seus múltiplos nutrientes ajudam no desenvolvimento do bebê.

Fruta-do-conde

Muito encontrada no Brasil, possui alto teor de fibras, concentração de vitamina C, B, ferro e antioxidantes. Essas características permitem o controle do colesterol (LDL), o funcionamento do intestino, combate o envelhecimento celular e a anemia.

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