Fruta com Y

Frutas são essenciais para manter uma alimentação saudável e prevenir o organismo de doenças, já que fornecem vitaminas e minerais. Para ter esses benefícios, é importante comer de três a cinco porções de fruta por dia, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

No entanto, é essencial consumir diversos tipos de frutas, pois cada uma contém nutrientes diferentes e algumas, em excesso, podem fazer mal.

Todo mundo consegue citar algumas frutas, mas quantas frutas dessas começam com Y? Sim, existem frutas que começam com a letra Y! Confira quais são.

Saiba mais sobre as duas frutas que começam com Y:

Yamamomo

Essa fruta também é chamada de yangmei, yumberry ou morango chinês. A yomamomo é nativa da região centro-sul da China, mas também é cultivada na Califórnia, nos Estados Unidos. A árvore dessa fruta é chamada de Myrica Rubra e pode atingir entre 10 e 20 metros de altura.

A yomamomo é um fruta rica em vitaminas A, B1, B2, B6, C e E, além de folato e selênio mineral. Com esses nutrientes, a fruta pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce, doenças de coração, problemas de visão e câncer de pele. A yomamomo também ajuda a melhorar a digestão e a reduzir a pressão do sangue.

Yuzu

O yuzu também é uma fruta asiática, nativa do leste chinês, mas é mais cultivada no Japão e na Coreia. A fruta se popularizou nessas regiões por ser uma fruta cítrica que consegue resistir a baixas temperaturas. Pesquisadores acreditam que que o yuzu seja um híbrido entre a tangerina e outra fruta cítrica semelhante ao limão.

Por ser uma fruta cítrica, o yuzu contém mais vitamina C do que o limão, e muitas fibras, que ajudam a diminuir os níveis de colesterol. Por causa disso, muitos japoneses utilizam o yuzu em banhos terapêuticos para evitar resfriados e suavizar a pele. Além do uso medicinal, a fruta também é usada em sucos, vinagres, licores e na culinária ao redor do mundo.

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