O que é depressão

Depressão é um distúrbio mental caracterizado pela tristeza profunda, entre outros sintomas.

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Depressão é nome popular para transtorno depressivo maior, um distúrbio mental caracterizado pela tristeza profunda. Além da tristeza sem fim, o transtorno também é associado a sentimentos de dor, desesperança, baixa autoestima e culpa. É essencial procurar ajuda médica assim que os sintomas são identificados.

No dia a dia, é normal com que as pessoas fiquem tristes diante de situações complicadas, mas essas frustrações são superadas. Nos casos de depressão, a tristeza não possui uma causa aparente e pode permanecer por muitos dias. Dessa forma, a pessoa perde o interesse em atividades que davam satisfação e não tem esperanças de que a situação mude.

Atualmente, cerca de 350 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de depressão, desde crianças até idosos.

O transtorno depressivo pode ter diversas causas, como fatores genéticos, traumas na infância, estresse físico e psicológico e algumas doenças. O consumo de drogas líticas e ilícitas e de alguns tipos de remédios também pode causar depressão.

Além de estar deprimido em quase todos os dias, a pessoa com depressão apresenta alguns outros sintomas, como:

  • Perda de interesse em atividades cotidianas;
  • Alteração de peso;
  • Problemas psicomotores (como agitação ou apatia);
  • Distúrbios de sono (como insônia ou excesso de sono);
  • Fadiga;
  • Sentimento excessivo de culpa e inutilidade;
  • Dificuldade de concentração;
  • Baixa autoestima;
  • Pensamentos recorrentes de suicídio ou morte.

O diagnóstico de depressão é baseado na descrição de quatro a cinco sintomas e da tristeza profunda, além da histórico de vida da pessoa. Por enquanto, ainda não existe cura definitiva para o transtorno, mas a pessoa pode fazer terapia e usar medicamentos específicos para o tratamento de depressão.

Como ajudar alguém com depressão

Além da terapia e do uso de remédios, o apoio de amigos e da família faz toda a diferença no tratamento de uma pessoa com depressão. Nesse momento, a empatia é essencial para moldar a forma de ser relacionar com pessoas.

Dessa forma, muitas frases devem ser evitadas para que o sentimento depressivo da pessoa não seja agravado. Portanto, frases como essas listadas abaixo não devem ditas a pessoa com depressão:

  • “Os seus problemas não são tão grandes como os de outras pessoas”;
  • “Você só precisa pensar positivo”;
  • “O que tem de errado com você?”;
  • “Você precisa seguir e frente”;
  • “Você vai se sentir melhor amanhã”;
  • “Não posso fazer nada por você”;
  • “Você está nessa situação por culpa sua”;
  • “Terapia/remédios/outras formas de tratamento não vão te ajudar a melhorar”.

O ideal é apoiar a pessoa com depressão a permanecer no tratamento e a levar um estilo de vida saudável. O tratamento de depressão pode demorar de anos até a vida toda, então o afeto e compreensão de quem convive com alguém com depressão faz com que a pessoa se sinta melhor sobre si mesma.

Veja também: O que é empatia

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