O que é procrastinar
Você se considera uma pessoa procrastinadora? Então, saiba agora o motivo para procrastinarmos e como acabar com esse hábito.
Você já adiou o cumprimento de uma tarefa por dias, semanas, ou até meses? Esse ato é conhecido como procrastinar. Ela é inimiga da rotina e muitas pessoas se questionam sobre como acabar com esse hábito.
A procrastinação pode ser consciente ou inconsciente, sendo mais comum do que se parece. Apesar de ser rotineiro, é muito prejudicial para as pessoas que desejam ser eficientes e mais produtivas.
O ser humano se rende à procrastinação por conta da preferência de uma recompensa imediata. Para o nosso cérebro, é mais simples processar coisas concretas do que abstratas.
Por que procrastinamos?
Existem vários motivos para fazer a pessoa procrastinar. Pode ser por conta de uma tarefa que recebemos e podemos entregar a longo prazo, ou nos casos de obrigações que necessitam de grande responsabilidade para serem efetuadas.
Além disso, é comum esperar a ocasião ideal para cumprir a atividade, por conta de uma condição necessária para desempenhar o papel.
Por fim, outra grande inimiga da produtividade, que gera a procrastinação, é a preguiça.
Como parar de procrastinar?
Se você tem esse hábito, confira agora algumas dicas para deixar de procrastinar:
- Entenda o que te faz procrastinar.
- Bloqueie estímulos externos e mantenha o foco;
- Divida a tarefa em vários passos. Dessa forma, não se tornará extensa e cansativa.
- Controle a procrastinação antes que se torne parte da sua rotina.
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