Fruta com G

Frutas são alimentos ricos em vitaminas e minerais. Devem ser ingeridas diariamente, devida a sua grande e diversa quantidade de fibras e nutrientes. Por isso, o acréscimo das frutas na alimentação traz inúmeros benefícios todas as partes do corpo.

Existem inúmeras espécies de frutas pelo mundo, mas quantas você conhece, além da Goiaba, que são iniciadas com a letra G? Não são muitas, provavelmente.

Confira uma lista de frutas que começam com a letra G:

• Gabiroba
• Glicosmis
• Goiaba
• Goiaba-da-Costa-Rica
• Granadilha
• Grão-de-Galho
• Gravatá
• Graviola
• Groselha
• Grumixama
• Guabiju
• Guabiroba
• Guaçatunga
• Guachamaca
• Guajilote
• Guamirim
• Guaraná

As frutas com G mais conhecidas:

Goiaba

Rica em fibras, melhora a digestão e combate a diarreia. Suas altas quantidades de vitamina A, B e C a tornam um fruto que previne o câncer, a anemia e o envelhecimento precoce.

Graviola

Ideal para equilibrar o sono e atuar contra a insônia, hidratar o organismo, equilibrar a pressão arterial e retardar o envelhecimento do organismo. Essas ações são permitidas por ser uma fruta rica em fibras, propriedades diuréticas, antioxidantes, anti-inflamatórias, cálcio, fósforo, ferro, além de outros nutrientes.

Groselha

Com origem europeia, a fruta pode ter as cores verde, preta ou vermelha. A mais comum no Brasil é a groselha de cor vermelha. Essa fruta é rica em nutrientes como o potássio, ferro, fósforo, magnésio, caroteno e vitamina E, além de conter ainda mais vitamina C do que uma laranja, por exemplo. Por ser pouco calórica e ter boa atuação no equilíbrio do metabolismo são indicadas para quem pretende fazer dietas.

Guaraná

Também chamado de Paullinia Cupana, é uma semente rica em cafeína. Apesar de sua origem amazônica, é cultivada principalmente na Bahia, mas também pode ser encontrada em países como Venezuela e Colômbia. Além da cafeína, o Guaraná é dotado de outros estimulantes que permitem sua atuação no sistema nervoso central.

Essa ação pode resultar em um melhor desempenho físico e, consequentemente, em perda de peso. Além disso, suas propriedades antibacterianas, diuréticas e revigorantes retardam o envelhecimento, reduzem dores musculares, melhoram a digestão e previne doenças cardiovasculares.

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