Existem inúmeras espécies de fruta pelo mundo, mas quantas você conhece que são iniciadas com a letra C? Apesar de não serem muito comuns no cotidiano, existe uma lista enorme!
Frutas são alimentos ricos em vitaminas e minerais. É importante comer sempre diferentes tipos de frutas para obter todos os benefícios para a saúde que elas podem dar.
Conheça as frutas que começam com a letra C:
- Cabeludinha
- Cacau
- Cagaita
- Caimito
- Cajá
- Cajá-manga
- Caju
- Calabaça
- Calabura
- Calamondin
- Cambucá
- Cambuci
- Camu-camu
- Caqui
- Carambola
- Carnaúba
- Castanha
- Castanha do Pará
- Cereja
- Ciriguela
- Ciruela
- Coco
- Conde
- Cranberry
- Cupuaçu
Frutas com C mais conhecidas:
Cajá
Rica em vitamina C, essa fruta age como uma forma de antioxidante natural e, consequentemente, reduz a possibilidade de doenças cardíacas e câncer. Por sua grande quantidade de ferro e cálcio, combate anemia e contribui para a resistência dos ossos e dos dentes. Além disso, o Cajá age sobre os hormônios femininos e controla as oscilações de humor ocorrentes nessa época. Pode colaborar para a hipertrofia muscular, ganho de músculo e perda de peso.
Caju
Fortalece o sistema imunológico, os ossos, dentes e sangue, além de prevenir o câncer e doenças cardiovasculares.
Caqui
Rico em vitaminas A, C e K e outros antioxidantes, fibras e outros nutrientes, melhora a digestão, a saúde dos olhos, aumenta a imunidade e retarda o envelhecimento cutâneo.
Carambola
A grande quantidade de água em sua composição colabora para a hidratação do corpo e suas fibras ajudam a reduzir o colesterol e a combater doenças cardiovasculares. Além disso, a carambola retarda o envelhecimento da pele, diminui o inchaço de determinadas partes do corpo, melhora o sistema imunológico e colabora para o emagrecimento.
Cereja
Além de conter poucas calorias, possui grande quantidade de antioxidantes, além de muitas fibras, vitamina C e compostos fólicos. Isso faz com que consiga retardar o envelhecimento (por colaborar para a regeneração dos tecidos), reduzir o colesterol, combater e prevenir doenças cardiovasculares e fortalecer os vasos capilares.
Cupuaçu
Além de fornecer energia ao corpo, dá sensação de saciedade ao organismo. Isso e o fato de auxiliar a acelerar o metabolismo e melhorar a digestão faz com que o Cupuaçu seja um grande aliado de quem quer emagrecer; além disso, ajuda a diminuir o colesterol. Possui propriedades anti inflamatórias e antioxidantes, colabora para a prevenção do câncer e para a manutenção de uma pele saudável.
Veja também: